PATĪK | NEPATĪK |
- Ūdens, daudz tīra ūdens, vismaz 1.5L
- Ūdens ar nedaudz citrona no rīta uzreiz pēc pamošanās
- Zaļumi, dārzeņi, augļi (ideālā variantā jākļūst par svaigēdāju)
- Pilngraudi, rieksti
- Regulāras fiziskās aktivitātes
- Joga (it sevišķi karstā joga)
- Meditācija
- Eko tīrīšanas līdzekļi un veļas pulveri
- Aknu tīrīšanas diētas*
- Ķiploki
- Svaiga- burkānu, seleriju, biešu sula
- Aknu tējas (ir nopērkamas dažādas aptiekās)
- Lakricas sakne
- Zaļā tēja
| - Alkohols
- Sāls
- Daudz A vitamīnu saturoši produkti
- Pārēšanās
- Saldie cukuru saturošie dzērieni
- Daudz dzelzi saturoši produkti
- Cepti ungrillēti ēdieni
- Toskskie mājas tīrīšanas līdzekļi
- Krāsošanas darbi
- Zāles, sevišķi paracetamolu saturošie un antibiotikas.
- Daudz cukura
- Sarkanā gaļa
- Multivitamīni
- Kafija un melnā tēja
- Trekns ēdiens
|
* Vienkārši realizējama aknu attīrīšanas kūre
Viena glāze svaigi spiestas apelsīnu sulas ar nedaudz citrona
Pievieno 1-2 daiviņas saspiesta ķiploka un nedaudz svaiga ingvera
pievieno 1 ēdamkaroti labas olīveļļas sajauc visu un dzer no rīta tukšā dūša
Pēc tam izdzer vismaz 2 krūzes aknu tēju vai organismu attīrošo tēju
Jādzer tas viss no rīta pēc nelielas izvingrošanās. Kursa ilgums 10 dienas. Pēc šīs procedūras 1 h nevar ēst.
